Marine a forgé son rapport à la gourmandise entre la France, les États-Unis et le Japon. Ce sont ces diversités culturelles qui ont façonné son regard sur l’alimentation. Aujourd’hui, elle est coach en nutrition. Mais pour elle, pas de régime miracle ni d’interdits, juste l’écoute du corps et le respect de ses propres besoins.
Dans cet épisode, on parle de gourmandise, de culpabilité et de ces injonctions qui nous poussent à voir le sucre comme un ennemi. Marine nous aide à déconstruire ces idées reçues et nous invite à retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
Et puisqu’il est question de plaisir sucré, découvrez son dessert d’enfance qu’elle savoure encore aujourd’hui à l’occasion d’anniversaires en famille.
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Les références citées dans l’épisode :
L’épisode d’Emmanuelle : https://shows.acast.com/la-madeleine/episodes/7-emmanuelle-rodeghiero
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Musique : TrackTribe
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